PlanèteMembres  |  Mission   xlsAsset xlsAsset
Cherchez dans nos forums :

Communauté des investisseurs heureux (depuis 2010)

Echanges courtois, réfléchis, sans jugement moral, sur l’investissement patrimonial pour devenir rentier, s'enrichir et l’optimisation de patrimoine

Invitation Vous n'êtes pas identifié : inscrivez-vous pour échanger et participer aux discussions de notre communauté !

Information Nouveau venu dans cette longue discussion ?
Flèche Consultez une sélection des messages les plus réputés en cliquant ici.

#1 11/03/2013 10h12

Membre (2013)
Réputation :   2  

Coucou,

Je reprends le jogging de manière régulière : je m’astreins à courir au moins 1 fois par semaine; cela est certes insuffisant mais c’est un premier pas pour entretenir la forme.

S’il y a des forumeurs (plutôt côté est-parisien, bois de vincennes par exemple mais non exclusif) qui souhaitent faire une sortie jogging (allure cool, car je reprends :-)), surtout n’hésiter pas à vous manifester.

A partir d’avril, j’aurai plus de flexibilité sur mon agenda et je pourrai même courir en journée dans la semaine.

Que pensez-vous de courir en parlant d’investissement ou autres sujets ?

Bonne journée à tous !

Mots-clés : jogging courir


« Le succès, c’est la capacité à aller d’un échec à un autre sans perdre son enthousiasme »
Churchill

Hors ligne Hors ligne

 

#2 11/03/2013 10h49

Membre (2011)
Réputation :   203  

Bonne idée !

Ca me dit bien. Vincennes est un peu loin pour moi, mais je peux faire le déplacement.
Si il y a des intéressés pour le parc Montceau, j’y vais de temps en temps.

Hors ligne Hors ligne

 

#3 11/03/2013 14h32

Membre (2013)
Réputation :   2  

Hello Sylvain

Ok pour parc monceau ce dimanche matin par exemple.

Je reprends la course à pied donc ça sera allure tranquille.

Sinon en avril je pourrai faire des sorties en semaine.


« Le succès, c’est la capacité à aller d’un échec à un autre sans perdre son enthousiasme »
Churchill

Hors ligne Hors ligne

 

#4 11/03/2013 16h58

Membre (2012)
Réputation :   49  

Et quand vous aurez repris un bon rythme de course, vous pourrez venir faire un tour dans mon pays pour participer à une course qui dure sur 8 jours et qui a un but humanitaire où chaque km parcouru implique 1€ reversé par des sponsors pour permettre certaines opérations coûteuses à des enfants malades:

No Finish Line | Ayons du c?ur, courons ensemble.

J’y participe chaque année et c’est un très beau défi à relever.
D’ailleurs, ça rejoint un peu la notion que nous tentons de prodiguer sur ce forum consistant à se fixer un objectif atteignable qui peut se transformer en tentative de dépassement de soi.
Chaque année, il y a une phase de préparation pour se remettre en jambe et il y a une gestion de l’effort qui est intéressante pendant la durée de l’évènement.

Si des personnes passionnées de course sont intéressées et souhaitent avoir des infos pratiques, n’hésitez pas étant donnée que je suis sur place.

Dernière modification par Saydji (11/03/2013 17h03)

Hors ligne Hors ligne

 

#5 12/03/2013 11h45

Membre (2013)
Réputation :   2  

merci Saydji pour l’information.

Si tout va bien, je commence ma nouvelle vie à Vancouver à partir de septembre prochain.

Donc, il faudra que j’investigue les challenges sportifs de mon nouveau pays d’accueil :-) et ils ont l’air aussi très nombreux.


« Le succès, c’est la capacité à aller d’un échec à un autre sans perdre son enthousiasme »
Churchill

Hors ligne Hors ligne

 

#6 14/03/2013 14h35

Membre (2012)
Réputation :   10  

Fnoki,

Lorsque vous serez un peu en forme, tentez chez vos futurs voisins l’Empire State building run-upwink
http://www.nyrr.org/races-and-events/20 … y-the-mmrf

Hors ligne Hors ligne

 

Favoris 1    #7 25/07/2021 15h16

Membre (2020)
Top 20 Année 2023
Top 20 Année 2022
Top 20 Monétaire
Réputation :   206  

INTJ

Pratiquer la course à pied était devenu bien difficile depuis 18 mois….

J’ai enfin repris la compétition en bouclant ce matin le Marvejols-Mende : pourvu que cela dure !

Hors ligne Hors ligne

 

Favoris 1    #8 25/07/2021 22h01

Membre (2020)
Réputation :   41  

Un classique hors stade félicitations.
Pour ma part j’ai des tendances bitumophobes et ne jure que par le Trail! Malheureusement je déplore que ce sport glisse un peu vers quelque chose de trop élitiste socialement parlant (surtout l’ultra)

Hors ligne Hors ligne

 

#9 09/08/2021 15h35

Membre (2012)
Réputation :   88  

Saydji, le 11/03/2013 a écrit :

Et quand vous aurez repris un bon rythme de course, vous pourrez venir faire un tour dans mon pays pour participer à une course qui dure sur 8 jours et qui a un but humanitaire où chaque km parcouru implique 1€ reversé par des sponsors pour permettre certaines opérations coûteuses à des enfants malades:

No Finish Line | Ayons du c?ur, courons ensemble.

Une autre version plus abordable (et nettement plus ancienne) : les Virades de l’Espoir.
Je pense que c’est le 1er truc qui, alors encore en primaire, m’a poussé à "performer" pour faire payer mes proches… ca nous rajeunit pas…


"We judge a book by its cover ; And read what we want ; Between selected lines"

Hors ligne Hors ligne

 

#10 11/11/2021 15h06

Membre (2020)
Top 20 Année 2023
Top 20 Année 2022
Top 20 Monétaire
Réputation :   206  

INTJ

Pour me maintenir en forme, j’envisage le semi-marathon des hospices de Beune le 20 novembre, avec un parcours qui fait rêver :

https://www.semibeaune.fr/wp-content/up … rcours.pdf

Départ devant les hospices, puis passage à Pommart, Meursault, Volnay…..il y a vraiment de quoi saliver ! Si le ravitaillement intermédiaire offre non pas du Château La Pompe mais des crus locaux, je sens que je vais faire exploser le chrono !

Hors ligne Hors ligne

 

#11 11/11/2021 16h58

Membre (2011)
Réputation :   85  

Si cela marche, vous pourrez vous essayez sur un marathon comme celui-ci : Site officiel du Marathon des Châteaux du Médoc
Si par contre Beaune était trop difficile, vous pouvez vous rempliez sur La champenoise.com
Il y a tellement de choix dans les épreuves sportives qu’il faut se spécialiser en trouvant un fil conducteur
pour ne pas se disperser

Hors ligne Hors ligne

 

#12 11/11/2021 17h11

Membre (2020)
Top 20 SCPI/OPCI
Réputation :   71  

emilienlar a écrit :

Pour me maintenir en forme, j’envisage le semi-marathon des hospices de Beune le 20 novembre, avec un parcours qui fait rêver :

Faites attention au ravito avant le 10ème km, vu le relief du 10.5 au 12 (1.5km à >3%) mieux vaut éviter de se charger juste avant.
Les 4 derniers km sont cléments donc le finish devrait être confortable.

Il fut un temps où le marathon de Reims offrait une bouteille de champagne à l’arrivée pour chaque participant, puis ASO est passé par là (expulsion de l’asso historique qui organisait, tarif d’inscription qui explose… tout en ayant toujours recours massivement aux bénévoles bien entendu)

Hors ligne Hors ligne

 

[+1]    #13 11/11/2021 17h46

Membre (2020)
Top 20 Année 2023
Top 20 Année 2022
Top 20 Monétaire
Réputation :   206  

INTJ

stef a écrit :

Si cela marche, vous pourrez vous essayez sur un marathon comme celui-ci : Site officiel du Marathon des Châteaux du Médoc
Si par contre Beaune était trop difficile, vous pouvez vous rempliez sur La champenoise.com
Il y a tellement de choix dans les épreuves sportives qu’il faut se spécialiser en trouvant un fil conducteur
pour ne pas se disperser

Le marathon du Médoc est bien connu dans le milieu mais les droits d’engagement sont élevés et il est de bon goût de se déguiser. Le semi de Beaune est à 25€, donc vraiment pas cher si les grands crus sont au programme.

Drystan a écrit :

emilienlar a écrit :

Pour me maintenir en forme, j’envisage le semi-marathon des hospices de Beune le 20 novembre, avec un parcours qui fait rêver :

Faites attention au ravito avant le 10ème km, vu le relief du 10.5 au 12 (1.5km à >3%) mieux vaut éviter de se charger juste avant.
Les 4 derniers km sont cléments donc le finish devrait être confortable.

Il fut un temps où le marathon de Reims offrait une bouteille de champagne à l’arrivée pour chaque participant, puis ASO est passé par là (expulsion de l’asso historique qui organisait, tarif d’inscription qui explose… tout en ayant toujours recours massivement aux bénévoles bien entendu)

Je pense que je vais m’inscrire, mais je ne sais pas encore si je vais dérouler le parcours en mode poivrot ou compétiteur. Mon dernier semi remonte au mois dernier à Amsterdam : 1h43. J’ai aussi fait le Marvejols Mende cet été avec un temps beaucoup plus élevé…..

Pendant 1,5 ans il n’y a eu que très peu de compétitions et franchement cela a manqué.

ASO c’est Amaury Sport Organisation, une grande famille ces Amaury qui possèdent l’Equipe, le marathon de Paris et le tour de France ; ils arriveraient à tirer du sang d’une pierre…..être bénévole pour ces gens-là c’est faire preuve à tout le moins de candeur !

Dernière modification par emilienlar (11/11/2021 17h51)

Hors ligne Hors ligne

 

#14 11/11/2021 17h51

Membre (2014)
Top 20 Année 2023
Top 20 Portefeuille
Top 5 Vivre rentier
Top 20 Immobilier locatif
Réputation :   731  

ENTJ

emilienlar a écrit :

Pour me maintenir en forme, j’envisage le semi-marathon des hospices de Beune le 20 novembre, avec un parcours qui fait rêver :

https://www.semibeaune.fr/wp-content/up … rcours.pdf

Départ devant les hospices, puis passage à Pommart, Meursault, Volnay…..il y a vraiment de quoi saliver ! Si le ravitaillement intermédiaire offre non pas du Château La Pompe mais des crus locaux, je sens que je vais faire exploser le chrono !

Avec un entraînement adapté j’espère smile

Bon courage

Hors ligne Hors ligne

 

[+1]    #15 11/11/2021 17h54

Membre (2020)
Top 20 Année 2023
Top 20 Année 2022
Top 20 Monétaire
Réputation :   206  

INTJ

Je n’ai jamais cessé de m’entraîner, quitte à jouer aux gendarmes et aux voleurs pendant le confinement. A force de courir au milieu des bois et des champs pour échapper à la maréchaussée, j’ai fini par prendre goût au trail !

Hors ligne Hors ligne

 

#16 11/11/2021 18h02

Membre (2011)
Réputation :   85  

emilienlar a écrit :

ASO c’est Amaury Sport Organisation, une grande famille ces Amaury qui possèdent l’Equipe, le marathon de Paris et le tour de France ; ils arriveraient à tirer du sang d’une pierre…..être bénévole pour ces gens-là c’est faire preuve à tout le moins de candeur !

Pour cette raison et par principe, je boycotte toute épreuve organisée par ASO et ce depuis de nombreuses années.

Hors ligne Hors ligne

 

#17 11/11/2021 18h43

Membre (2010)
Top 20 Dvpt perso.
Réputation :   190  

Un forumeur a-t-il couru le récent Marseille-Cassis ?


Ericsson…!  Qu'il entre !

Hors ligne Hors ligne

 

#18 12/11/2021 18h16

Membre (2015)
Réputation :   155  

J’hésite à poster sur cette file, ou peut-être en ouvrir une nouvelle.
J’aimerais échanger sur les sports d’endurance.
Dans mon cas ce sera juste la course à pieds (marathon).
Mais il est probable que des IH fassent du triathlon, de la natation longue distance, etc…

Je ne sais pas si le sport d’endurance est toujours très bon pour la santé. Et si cela va permettre de faire des rentiers pour de longues années ! Mais je vais commencer à poster ici malgré tout.

Voilà, j’ai commencé depuis quelques années à courir. J’ai commencé par m’inscrire sur des 10 kilomètres. Puis j’ai fait plusieurs fois le Paris-Versailles (16km). J’ai fait ensuite deux semi-marathons. Et le Paris-St Germain en Laye (20 km) 3 fois.
J’ai eu différents problèmes comme le syndrome de l’essuie glace (inflammation du tenseur du fascia lata), qui a fini par disparaître, notamment en changeant mon style de foulée. Houra !
Je conserve un problème d’hématomes sous les ongles des orteils que je n’arrive pas à solutionner (sur les très longues distances, mon ongle finit par tomber). Grrr !

J’ai fait mon premier marathon dernièrement, celui de Paris. Conditions météo idéales. J’avais suivi un plan d’entrainement "moins de 4 heures" sans véritable impasse. Et j’ai suivi les directives d’alimentations pendant les 3 derniers jours (pas de fibres, bcp d’apports glucidiques).
Je l’ai fini finalement en 3 heures 61. :-)

Mais que ce fut dur après le 35e, notamment du fait de problèmes gastriques. Grrr, grrr, grrr !

Je pense que le sang quitte mon système digestif. Créant nausées, puis vomissements (dans mon cas après la ligne d’arrivée).
Je cherche à voir comment retarder ce phénomène (dans l’idée de refaire un marathon), car cela m’a fait finir "au mental" et dans un état d’épuisement important.

Il semble que cela soit un classique de l’endurance. Un ami ultra-trailer m’a dit que nous étions physiologiquement différents, et qu’il a connu de très grands marathoniens, incapables ensuite de s’aligner sur des ultra-marathons ou des Iron Man pour ce problème justement. Le sang part dans les muscles, le système coeur-poumons et le cerveau, et il quitte le système digestif.

Je pense néanmoins qu’il est possible de retarder ce phénomène. Je ne sais pas si certains ont eu ce problème et ont réussi à l’éloigner. Si oui comment ? Via un entrainement particulier (courir à jeun, plus lontemps, …), via l’alimentation (que manger la veille ou le jour J), pendant la course (gel ou pas gel, du solide ou du liquide, quelle hydratation), autre ? Merci de vos bonnes idées. J’aimerais me réaligner sur cette distance, avec comme objectif de finir déjà "en plutôt bonne forme".

Quand je vois Kilian Jornet… je déprime… et je me trouve "toute petite nature".
Je fais quand même l’admiration de mes enfants, mais comme ça ne va pas durer, car ils sont sportifs, et un jour ils feront un marathon, et là leur papa apparaitra "petit coureur".

Les longues distances posent de nombreux problèmes, sanguins, résistance à la fatigue, à la perte de sommeil (ultra-trail), ampoules et crevasses, crampes, etc… Si le sujet intéresse, peut-être une file à ouvrir.

Dernière modification par misteronline (12/11/2021 18h17)


A la bourse, un mec achète, un autre vend, les deux pensent faire une affaire. Jean Yanne.

Hors ligne Hors ligne

 

#19 12/11/2021 18h43

Membre (2015)
Top 20 Crypto-actifs
Réputation :   191  

misteronline a écrit :

Quand je vois Kilian Jornet… je déprime… et je me trouve "toute petite nature".

Vous voulez vraiment rager ? Cherchez « Goulwenn Tristan »
- multi-millionaires en immobilier dans la trentaine (à faire pâlir les meilleurs d’entre nous)
- champion de "déca-iron-man" (si c’est ainsi qu’on dit) : c’est à dire qu’il se classe parmi les meilleurs des personnes capables de faire un iron-man dont chaque distance est multipliée par 10…

Ce qui m’avait amusé, c’est qu’on lui avait demandé quelle était sa préparation juste avant le déca-iron-man : « simple, a répondu l’intéressé, un iron-man par jour pendant 10 jours »…

Dernière modification par Gog (12/11/2021 18h44)

Hors ligne Hors ligne

 

#20 12/11/2021 19h08

Membre (2021)
Réputation :   17  

Misteronline, je crois que la question du "sport bon pour la santé" se trouve dans la réponse de votre corps. Avoir autant de problèmes de santé signifie certainement que vous pratiquez trop ou pas bien la course à pieds.

Le marathon comme toutes les pratiques sportives de très longues distances (trail et tous les sports ultra) en demandent sûrement trop à votre organisme. Regardez ce qu’il est arrivé à notre marcheur français Diniz aux JO:
https://www.huffingtonpost.fr/2016/08/1 … 06820.html

Peut-être que de la course à pieds jusqu’à 10-20km sont suffisants pour une bonne santé. Au delà, c’est  traumatisant. Se poser la question d’une alimentation "magique" pour contourner les alertes de votre organisme, ça ressemble à une démarche dopante!

Pour les sportifs médiatisés qui semblent incassables, que deviennent t-ils quelques années plus tard? Ont-ils des super articulations, une super digestion, un super sang etc? On ne nous dit certainement pas tout…

Dernière modification par ColombC (12/11/2021 19h09)


L'investissement, c'est ce que l'on fait de son temps et de son énergie

Hors ligne Hors ligne

 

[+1]    #21 12/11/2021 19h14

Membre (2020)
Top 20 SCPI/OPCI
Réputation :   71  

"Quand je vois Kilian Jornet… je déprime… et je me trouve "toute petite nature".

"Comparison is the thief of joy" (désolé pour l’usage d’anglois mais je n’ai pas, spontanément, d’équivalent français qui me vienne en tête)

Il ne sert à rien de se comparer avec des athlètes hors normes qui constituent le top niveau mondial, personne ici ne va comparer son portfolio avec celui de Warren Buffet, pourquoi vouloir en tant que coureur chercher à voir comment on se mesure face à quelqu’un comme Jornet ou Kipchoge qui sont des professionnels qui étaient dès leur plus jeune âge prédisposés à la compétition dans laquelle ils excellent et qui la pratique à temps plein depuis des décennies.

Le marathon est quelque chose qui s’apprend par la pratique sinon, en terme de gestion de l’effort alimentation je pense avoir bien géré à partir du 3è et optimisé pleinement à partir du 4è.
Le 5è plus récemment était une promenade, toujours à demi blessé et bien en deçà de mes performances passées mais j’ai confiance que cela va revenir.

Sur des conseils généraux… en fait comme vous l’évoquez on ne va pas donner les même recommandations à un marathonien en 2h30 et un autre en 5h, ça a beau être la même distance pour tout le monde ce qui prévaut au final c’est la durée et nos deux compétiteurs ne sont littéralement pas dans le même effort et n’ont pas les même problématiques, plus la durée sera longue plus le risque de pépin physique/digestif s’accroît.

Du coup petit retour d’expérience sur mes 5 marathon jusqu’ici

- Paris : J’ai fait n’importe quoi, mon alimentation c’était des barres de pâte d’amandes Gerblé, pour éviter d’avoir à gérer les ouvertures d’emballage j’avais tout prédéballé et mis dans ma poche arrière.
Cette année là il faisait chaud et les pompiers arrosaient les participants ponctuellement, passé les 10 premiers kilomètres mes pâte d’amandes ont fusionné et sont devenus un gros gloubi boulga un peu ragoutant… j’ai fait avec malgré tout.
Pour les liquides ramasser un, voire deux selon la température (>10°), gobelet(s) d’eau tous les 5km et prendre le temps de boire, les éponges aux points intermédiaires si nécessaires.

A noter qu’il n’est pas anormal d’en baver à partir du 35è, cela correspond au passage dans le bois de Boulogne en faux plat montant, "faux plat montant" ce n’est pas grand chose quand on se contente de se balader, mais avec 35km dans les pattes en fin de marathon il y a de quoi cisailler le peu d’énergie restant dans les jambes

- Chantilly : Un marathon en 3 boucles, cette fois j’étais plus "sérieux", je me suis préparé niveau alimentaire en prenant la super poudre de Maltodextrine Decathlon pour "faire le stock de glucides dans l’organisme avant la course"
Je ne vais pas tourner autour du pot, c’était un ramassis de conneries qui m’a donné des troubles digestifs une bonne partie des 72h avant course ET pendant la course.
J’ai carburé avec des barres et gels énergétiques mais… une envie pressante m’a taraudé (et ralenti) à deux reprises, c’était extrêmement déplaisant et mon pire souvenir de course à pied mais j’ai tenu…
Comme d’habitude niveau liquide piocher à chaque ravitaillement, de l’eau en priorité, des verres de boissons isotoniques au besoin quelques fois

Aparté : Pour les efforts long en course à pied il est généralement recommandé de se "vider" pour ne pas avoir de surprise pendant la course, raison pour laquelle le réveil se fait 2-3h avant course et/ou on prend un diurétique simple (comme le café) pour évacuer. Le risque du diurétique étant la possibilité d’avoir envie d’uriner pendant la course, personnellement je prends donc la première option.
Niveau alimentaire ralentir les fibres/gras progressivement à partir de 48h avant course est effectivement souhaitable.

- Tokyo : Cette fois c’est la bonne, ou presque. La stratégie était toujours la même niveau fluide, niveau gel j’ai pioché les Apurna sur cette base. Toujours important de bien boire juste après avoir pris son gel pour favoriser le transit d’ailleurs (le système digestif fonctionnant en mode veille).
Un gel au départ, puis un au 10 au 20 et au 30, c’était … presque parfait mais j’ai fini cramé sur les 2-3 derniers kilomètres (tunnel vision, sens qui s’amenuisent…), avec du recul heureusement qu’il n’y avait pas 45km à courir parce que j’étais littéralement cramé (ce qui n’était pas le cas des deux précédents)

- Francfort : De l’ajustement pour perfectionner simplement, rien ne change niveau fluides et pour les gels je suis passé à une stratégie 0-8-16-24-32 (soit 5 gels au lieu de 4), j’ai gardé 3 Apurna mais également pris 2 Maurten qui sont des gels très digestibles au goût bien plus neutre et ne nécessitant pas d’eau pour être digéré il y a beaucoup de marketing derrière (la plupart des marathoniens pro roulent pour la marque) et c’est un peu plus cher… mais ça marche alors pourquoi s’en priver ?
J’ai fini la course au top, tout roulait.

- Rotterdam : La même chose qu’au-dessus, le temps était plus ensoleillé donc j’ai fini, je crois, légèrement déshydraté mais rien de grave, tout a roulé sans problème

On recommande aussi parfois d’avoir le dernier gel avec un peu de caféine pour se "booster" à la fin, il semblerait que cela puisse aider un peu mais je n’ai pas pris la peine d’essayer jusqu’ici.

De façon plus générale aussi il vaudrait mieux se ravitailler principalement en liquide avec des boissons énergétiques (moins écœurant, plus digestible, plus facile à équilibrer/personnaliser en terme d’apport), seulement la contrainte est ici logistique, à moins d’avoir envie de se trimballer avec tout un barda sur soi (on parle de 2L de préférence) et/ou d’avoir des ravitaillements personnalisés sur le parcours (comme les pro) c’est malheureusement plus difficile à mettre en place.

A noter que j’ai évoqué ma stratégie alimentation en évoquant des ravitaillements par kilomètres, mais il serait plus pertinent de raisonner en temps, généralement on recommande prendre quelque chose toutes les 30-45mn, si on a pas de liquide sur soi s’aligner avec les ravitaillements fournis par l’organisation (tous les 5km le plus souvent) est préférable.

Le marathon est une distance où une sous alimentation/hydratation en début de course se paie vers la fin, quand on a faim/soif il est déjà trop tard.

ColombC a écrit :

Le marathon comme toutes les pratiques sportives de très longues distances (trail et tous les sports ultra) en demandent sûrement trop à votre organisme. Regardez ce qu’il est arrivé à notre marcheur français Diniz aux JO:
https://www.huffingtonpost.fr/2016/08/1 … 06820.html

De façon générale il semblerait que si l’objectif de la pratique sportive soit purement pour la santé effectivement le marathon ce soit trop.
Cela dit il y a de multiples facteurs sur lesquels jouer pour rester dans le cadre d’une pratique saine

- S’entraîner convenablement/suffisamment pour l’objectif visé : un marathon ce n’est pas quelque chose de trivial, sous le vernis marketing de l’exploit individuel du "finisher" il y a beaucoup de réalités contrastées, passé 4-5h je pense que ce n’est généralement tout simplement pas raisonnable, marcher pendant la course (sauf si la chose est anticipée et préparée proprement, ce qui est rarissime) est aussi une forme d’échec soit faute d’une préparation suffisante (sous-entraînement) soit par orgueil (parti trop vite au vu de la distance)

- Il y a des conditions plus recommandables pour la pratique d’un effort long, pour un marathon le temps idéal oscille entre 8-12° de préférence temps nuageux voire légèrement pluvieux. De but en blanc je peux vous le dire, les JO d’été et les sports long d’endurance comme le marathon et le 50km marche c’est une connerie incroyable, c’est d’ailleurs bien pour ça que l’immense majorité des marathon se court sur les périodes Février-Avril et Septembre-Novembre, faire des efforts longs et intenses en plein été c’est de l’irresponsabilité pure et simple de la part des organisateurs (c’est d’ailleurs pour cela qu’aux derniers JO l’épreuve a été délocalisée de Tokyo à Sapporo 800km au nord, manque de chance il a fait plus chaud à Sapporo qu’à Tokyo au moment de la compétition par contre)

- Il faut ménager son système digestif avant course, Diniz n’est ni le premier ni le dernier à se faire dessus pendant une compétition, Paula Radcliffe (ex recordwoman du monde) a déjà eu cette mésaventure également et à l’époque elle a blâmé… le fait d’avoir mangé du saumon la veille au soir !
Cela peut prêter à sourire mais c’est pour cette raison que l’on recommande de diminuer les fibres et le gras avant course pour limiter le travail du système digestif

- Chercher à optimiser sa nutrition d’avant et pendant (et après) course n’a rien d’une conduite dopante, cela s’apprend, ou alors chercher à manger sainement relève également de la conduite dopante, le terme de conduite dopante est suffisamment flou pour englober tout ce que l’on veut bien y mettre, certes l’alimentation n’est pas le facteur le plus important ni celui sur lequel se concentrer (cela sera toujours l’entraînement, la pratique et la répétition de l’effort, mais il est toujours tentant de penser qu’il y a des raccourcis trouvables autre part) mais cela ne signifie pas pour autant qu’il ne faut pas s’y intéresser.

Dernière modification par Drystan (12/11/2021 19h43)

Hors ligne Hors ligne

 

#22 12/11/2021 20h50

Membre (2010)
Réputation :   22  

Job, le 11/11/2021 a écrit :

Un forumeur a-t-il couru le récent Marseille-Cassis ?

Oui j’y étais, beaucoup de chance niveau météo pour cette edition puisque la pluie nous a épargné en plein épisode cévenol…Par contre beaucoup de vent et quasiment tout le temps de face.

J’ai fini en 1h54 pour ce qui était mon 2ème Marseille Cassis (1h32 en 2017 mais plus jeune et mieux préparé 😀 )

Hors ligne Hors ligne

 

#23 12/11/2021 21h42

Membre (2020)
Top 20 Année 2023
Top 20 Année 2022
Top 20 Monétaire
Réputation :   206  

INTJ

Il me semble que la course ne se termine plus à Cassis mais dans la zone industrielle au-dessus ?

Le marathon c’est compliqué : il faut s’astreindre à un long entraînement avec des sorties longues, ce qui prend du temps et peut se révéler fastidieux.

Je n’en ai fait que deux, parmi lesquels le plus authentique : celui va de la plaine de Marathon jusqu’à Athènes, là où se joua le destin de l’humanité comme à Valmy ou à Stalingrad. J’ai mis une fois un peu plus de 4 heures et la seconde fois un peu moins, mais, très franchement, je ne comprends toujours pas quel plaisir on peut prendre à faire un marathon. Le dépassement de moi-même n’a jamais été ma tendance, que ce soit pour les études ou le travail, et ce n’est pas pour le sport que je vais m’y mettre.

J’ajouterai que tout ce cirque autour des "grands" marathons m’insupporte : hôtels hors de prix, frais d’inscription rédhibitoires…..

Le semi est bien plus accessible : pas besoin de préparation spécifique et on peut les enfiler comme des perles, de mois en mois, voire moins….idem pour le trail long où l’on passe parfois davantage de temps à marcher qu’à courir.

Je me suis donc inscrit au semi de Beaune !

Hors ligne Hors ligne

 

[+1]    #24 12/11/2021 22h10

Membre (2019)
Réputation :   23  

Bonjour

Dernière modification par debizej (15/02/2022 08h11)

Hors ligne Hors ligne

 

#25 13/11/2021 00h18

Membre (2020)
Top 20 SCPI/OPCI
Réputation :   71  

emilienlar a écrit :

Je n’en ai fait que deux, parmi lesquels le plus authentique : celui va de la plaine de Marathon jusqu’à Athènes, là où se joua le destin de l’humanité comme à Valmy ou à Stalingrad.

Selon toute vraisemblance cette histoire n’est d’ailleurs qu’une fable, l’humanité n’a pas joué son destin sur une bataille entre Perses et Grecs, pas plus qu’elle ne l’a fait à Valmy ou Stalingrad d’ailleurs, notre monde aurait par contre sans aucun doute été différent et cela ferait un scénario d’uchronie sympathique

Mais oui derrière les marathon c’est bien une histoire derrière que les organisateurs cherchent à vendre pour pousser aux inscriptions, la réalité étant comme souvent moins romantique

Marathon c’est le lieu d’une bataille entre perses et grecs que les grecs ont gagné et dont des auteurs antiques ont embelli la réalité en créant l’image d’un messager héroïque courant 40km jusqu’à Athènes pour annoncer la nouvelle et décédant après coup pour glorifier le courage des guerriers grecs, leur abnégation et sens du sacrifice.
Plus de 2000 ans plus tard en 1896 lors de la création des jeux olympiques, inspiré des jeux antiques grecques, on a trouvé adéquat de ressortir ce vieux mythe pour en faire une épreuve à part entière, puis 12 ans plus tard en 1908 les anglais veulent que ça fasse 26 miles, puis pour faire plaisir au roi d’Angleterre qui voulait l’arrivée devant sa loge on a rallongé la distance de 350m supplémentaires pour arriver à 42.195km et depuis c’est resté.

De façon plus générale l’attention autour de la course à pied s’est encore plus cristallisée autour du marathon qu’elle ne le faisait auparavant ces 5-10 dernières années (dans le milieu du sport pro la piste et le demi fond perdent énormément en financement là où les marathon, grâce au grand public, explosent économiquement), la distance semble perçue comme le Saint-Graal et c’est bien dommage car tout le monde n’est pas fait pour des efforts aussi longs et on ne démérite pas ni ne s’entraîne nécessairement moins en se concentrant sur des distances plus courtes, bien au contraire quand on voit ce qu’il faut faire pour exceller chez les pistards…

Hors ligne Hors ligne

 

Information Nouveau venu dans cette longue discussion ?
Flèche Consultez une sélection des messages les plus réputés en cliquant ici.


Discussions peut-être similaires à "le course à pied et les ih"

Pied de page des forums