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#26 02/06/2020 15h33

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sushidesmers a écrit :

J’ai acheté une ceinture pour placer une bouteille d’eau mais elle me gêne pour courir correctement. J’hésite donc à acheter un sac à dos-gourde (je ne connais pas le nom exact de ce matériel), Est-ce que vous en utilisez une ? Vous trouvez cela pratique ? (J’ai peur que ça sautille dans le dos en même temps que mes foulées et que cela me gêne..

En fait les sacs sont dotés de plusieurs attaches afin qu’il soit bien attaché et du coup il bouge peu !
En général, sauf premier prix , les sacs à dos/gourde sont maintenant au point !

Titoux en effet kalenji est vraiment top , beaucoup moins chère et même qualité je suis arrivé à la même conclusion.
Pour moi les paires à 150 euros c’est terminé face à eux !

@tous attention au application GPS , c’est pas très fiable en général , la marge d’erreur est assez important versus une garmin.

Pour le coureur du dimanche qui souhaite savoir à peu près ce qu’il fait c’est bien.

Pour le coureur occasionnel c’est déjà pas adapté car vous pouvez être rapidement frustré sur vos allures et vous démotiver alors que vous avez couru à la même vitesse !

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#27 02/06/2020 15h44

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ENTJ

titoux a écrit :

Côté équipement, je suis quasi 100% en Kalenji (marque de chez Décalthon).

Le prix de chaussures de trail est nettement en dessous de tout ce qu’il peut se faire chez les autres marques.

La qualité et le confort sont franchement au rendez-vous.



Sorties essentiellement pour le plaisir sous forme de trail en forêt.

Bonjour titoux,

J’ai des XT7 ; franchement en dessous des grandes marques, et pas moins chères (enfin, perso je les ai eu quasi gratuites pour essai).
Ok sur le confort, correct. OK sur la solidité.
Par contre pour rester factuel et peut être vous apporter quelques pistes de réflexions wink :
- ce sont des enclumes ; 370 grammes environ en 45 !
- au bout de 10 pas dans la rosée du matin, les pieds sont trempés (OK : ce ne sont pas des goretex…comme des hauts de gamme parfois ?) et il faut du temps pour sécher.
Sur un trail assez long par temps de pluie ces 2 critères se cumulent et relever le pied avec ce poids de chaussure et d’eau, plus les échauffements des orteils, cela devient compliqué au fil des km.

Je ne vais pas faire de la pub pour d’autres marques, car chacun à ses critères, mais oui pour moins cher j’ai eu mieux (exemple sans pub : caldorado en promo quasi permanente) souvent moins cher.

Dernière modification par Iqce (02/06/2020 15h45)


Tant que t'as pas vendu t'as pas gagné. Mais t'as pas perdu. Mais t'as pas gagné. Mais…Oh zut fait @*

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#28 02/06/2020 15h47

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Triathlète également, sur le long aussi mais sans le palmarès de ceux qui me précèdent !

Je n’ai ni le talent, ni la volonté de m’entrainer autant que ce qu’une qualification à Hawaï nécessite !

Nageur honnète sans plus (entre 1h10 et 1h15 sur IM), courreur honnète sans plus (37’ au 10km), le vélo m’a toujours posé trop de souci pour espèrer autre chose que me faire plaisir.

Je suis archi nul en matos en dehors des chaussures de course à pieds que j’ai pas mal testés.

Par contre j’ai arrété d’acheter des 1er prix (dans tous les sports) on ne gagne pas forcément en terme de chrono … par contre en confort !

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#29 02/06/2020 21h28

Membre (2012)
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Sympa de voir des coureurs/triathlètes avec un très bon niveau. Quoi qu’on en dise, passer sous les 40’ au 10kms et vous rentrez dans les 10/15% des meilleurs selon les courses voir des podium sur des courses de quartier ;-)

Personnellement, je fais entre 2 et 4 sorties par semaine de course à pied (route et piste) et trail sauf en hiver ou je me rabats sur le home trainer et ski.
Je fais 2 ou 3 courses par an entre des 10kms à plat et des trails de 40km. C’est surtout pour le plaisir et pour me pousser un peu sur les entrainements.
Mes meilleurs références sont 1h21 sur 20km sur route (avec 400m de dénivelé) et 2h30 sur un trail de 27km (1000m de dénivelé).

J’ai testé un triathlon une fois, je me suis explosé le dos sur le vélo en voulant prendre un relais, bref, je n’ai pas retenté l’expérience, en plus je suis nul en natation.

Je cours avec des Adidas Takumi, Scarpa Spin, Dynafit Feline Pro. J’ai essayé d’autres chaussures que les Adidas sur route mais je n’ai jamais retrouvé de bonnes sensations, donc maintenant je commande les paires par 2 ou 3 quand il y a de bonnes offres.

M07, le 28/05/2020 a écrit :

Chaussettes : …

Vous pouvez tester La Chaussette de France, c’est chère (entre 15€ et 25€ la paire), fabriqué en France et ça ne bouge pas même sur des sorties longues (~20 à 30 kms) avec les pieds trempés du début à la fin, en prime, garanti sans ampoules.

sushidesmers a écrit :

J’ai acheté une ceinture pour placer une bouteille d’eau mais elle me gêne pour courir correctement. J’hésite donc à acheter un sac à dos-gourde (je ne connais pas le nom exact de ce matériel), Est-ce que vous en utilisez une ? Vous trouvez cela pratique ? (J’ai peur que ça sautille dans le dos en même temps que mes foulées et que cela me gêne..

Vous avez quel type de ceinture? sur un modèle FlipBelt et une flasque (gourde souple). ça ne bouge quasiment pas, ça permet aussi de mettre le téléphone, une ou deux barres, …

Iqce a écrit :

- au bout de 10 pas dans la rosée du matin, les pieds sont trempés (OK : ce ne sont pas des goretex…comme des hauts de gamme parfois ?) et il faut du temps pour sécher.
Sur un trail assez long par temps de pluie ces 2 critères se cumulent et relever le pied avec ce poids de chaussure et d’eau, plus les échauffements des orteils, cela devient compliqué au fil des km.

Je déconseille fortement les chaussures goretex pour courir. S’il pleut beaucoup ou que vous devez passer un ruisseau ou rivière, l’eau rentrera de toute façon par la cheville donc vous aurez les pieds mouillés et l’eau ne s’évacuera pas…grâce au goretex. Donc il vaut mieux avoir des chaussures normales qui permettent d’évacuer l’eau, de faire respirer le pied et d’évacuer la transpiration. Dans le cas de trail long, changer de chaussettes en cours de route.

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[+1]    #30 02/06/2020 22h20

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ENTJ

NB : je vous rejoins sur le principe du GTX et la longue distance, tel n’était pas mon propos ; toutefois avec une nuance, j’ai eu une paire GTX sensationnelle mais très peu endurante (merrell, 2 tentatives, 2 tassements de la mousse EVA en 200 km sur le pied d’appui) donc pas forcément à conseiller.
NB 2 : nous devrions préciser comme l’on fait certains un minimum de données pour pouvoir partager nos expériences.
Pour ma part : 1m82 75 kgs, foulée neutre (et attaque talon avec la fatigue + TFL hélas). 25 km maxi (le dernier 1500 D+ j’ai fini dans le dernier quart en 2h39 : le niveau devient de plus en plus haut et moi de plus en plus vieux ; ma conjointe avec le même temps 10 ans de moins est dans les 1éres féminines : où est l’égalité dans le couple, on se demande hein smile

Dernière modification par Iqce (02/06/2020 22h22)


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#31 22/11/2020 15h22

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Sans avoir le niveau de cricri77700 (et d’autres sur ce forum), je suis un amateur de course à pied. Je ne participe que rarement à des compétitions, ça me permet surtout d’avoir une activité physique régulière et de déconnecter d’un travail prenant.

Côté équipement :


Chaussures :


Je cours exclusivement avec des Nike, et plus particulièrement les Pegasus. Plus par habitude qu’autre chose. Je ne doute pas que d’autres modèles/marques feraient l’affaire, mais j’ai toujours préféré rester sur une « valeur sûre », dans le sens où je connais le modèle/la taille.

J’ai la hantise de me blesser en changeant de modèle.

Je commande sur internet, où il y a toujours possibilité de trouver de bonnes offres (à la condition de ne pas vouloir absolument le dernier modèle).

Vêtements :


Dans un premier temps, je courais en short/t-shirt (été) et short/pull (hiver), sans faire attention aux matières. 
Puis j’ai pris conscience que c’était beaucoup plus agréable de courir avec des vêtements adaptés (très légers, respirants). Depuis, je me fournis quasi exclusivement chez Decathlon, avec la marque Kiprun.

Ça permet de s’équiper, qualitativement, sans avoir à dépenser des sommes folles. Et très honnêtement, cette marque n’a rien à envier aux marques type Nike/Adidas/etc …

Dans un futur plus ou moins proche, je testerais bien les chaussures Kiprun.

Montre :


J’ai une Garmin Forerunner 245 Music. Garmin fait des produits très qualitatifs, et ce modèle répond parfaitement à mes besoins : options complètes, fiable (sauf en ce qui concerne la fréquence au poignet, où il me faudrait en plus une ceinture cardio fréquencemètre), et agréable d’utilisation.


"L'expérience est une lanterne que l'on porte sur le dos et qui n'éclaire jamais que le chemin parcouru" - Confucius

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Favoris 2   [+3]    #32 15/02/2023 11h28

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INTJ

Si jamais, il y a un MOOC sur France Université Numérique sur l’entraînement sportif pour le trail qui commence vendredi :

L’entraînement sportif en trail et ultra-trail

Le contenu semble basique, mais c’est rare d’avoir un MOOC sur le sport :

Plan de cours
Semaine 1 Questions fondamentales sur l’entraînement
1 - Pourquoi s’entraîner
2 - Pourquoi planifier
3 - Pourquoi quantifier
Semaine 2 La VMA
1 - Se tester
2 - Les séances VMA
Semaine 3 Les seuils
1 - Définitions des seuils lactiques et ventilatoires
2 - S’entraîner aux seuils, les séances seuil haut / seuil bas
3 - Démystifier l’acide lactique
4 - Glucides, glucose et glycogène, définition, reconstitution des stocks
Semaine 4 La sortie longue
1 - Intérêts et place du travail continu
2 - Modifications recherchées par l’entrainement de longue durée
3 - Conseils pour l’entraînement
Semaine 5 Optimiser l’entraînement
1 - La musculation et la préparation physique pour mieux supporter les charges d’entraînement et optimiser ses techniques de courses
2 - Gérer la récupération
3 - Le coin du psy
Semaine 6 Réussir son objectif
Compte à rebours de la phase d’affûtage à la phase de récupération, tous les conseils pratiques pour aller au bout de son challenge

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#33 17/02/2023 09h47

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Je l’ai suivi il y a 2 ou 3 ans et je l’ai trouvé très intéressant.

Ce n’est pas si basique que ça car après avoir présenté les bases dans chaque thématique, les videos d’approfondissement font appel à des spécialistes et c’est assez pointu.

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#34 17/02/2023 15h56

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Iqce, le 28/05/2020 a écrit :

J’espère que le Covid aura épargné cette légende vivante (de visu, on lui donne 70 ans environ).
Sport local | Roger Allègre, 80 ans : « Je suis un battant »

he oui!
86 ans maintenant

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#35 17/02/2023 20h20

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ENTJ

Excellent ! Encore une fois, à mon sens, ce qui fait un grand champion c’est la durée. Et de plus ce gars n’amuse pas la galerie, la dernière fois que nous avons couru - quand il était encore jeune à 82 ans - on finit au sprint le dernier km, dans les 20 1er !
Respect (il a pris un coup de vieux sur la photo cependant).


Tant que t'as pas vendu t'as pas gagné. Mais t'as pas perdu. Mais t'as pas gagné. Mais…Oh zut fait @*

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Favoris 1    #36 17/02/2023 21h02

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INTP

Bonjour, pour tenter de revenir au sujet de cette file : le matériel du sportif, je voudrais apporter un témoignage qui sort un peu des 3 disciplines nat/vélo/càp :

Le rameur Concept2 (ou ergo comme on dit dans les clubs d’aviron).

Plusieurs sérieux problèmes à répétition de lombaires L4/L5 (pas vraiment des graves défauts de musculature ou de gainage, même si tout est améliorable, ni d’obésité morbide, puisqu’à cette époque je terminais néanmoins Embrun en 15H (*) à 47 ans) m’ont orienté il y à 6/7 ans vers le rameur Concept2, que j’ai acheté de mémoire à cette époque un peu plus de 1050 € ( Et comparé au budget vélo, c’est même pas le prix d’une paire de roues …)

Ce truc est à la fois indestructible, d’une grande facilité de rangement, et offre un champ illimité d’exercices, tout en restituant une implacable mesure de la performance.

Pour info, c’est le modèle qui équipe toutes les salles de sport, et tous les clubs d’aviron et de natation.

Il peut être martyrisé par des golgoths pendant 10000 heures, y’a rien qui bouge. (bon, faut bien nettoyer, entretenir, graisser, souffler les palettes de temps en temps)

Il y a 6 ans, le Model D valait environ 1100 €, aujourd’hui, le même (il s’appelle maintenant RowErg Concept2, mais c’est exactement le même ) "ne vaut que" 1254 € TTC ( je ne mets pas le lien, il suffit de faire une recherche).

J’ai acheté des tas de trucs (chers ou pas) parfaitement inutiles tout au long de mon parcours sportif, mais, avec un peu de recul, le seul matériel de sportif d’endurance dont je me réjouis d’avoir fait l’achat c’est celui-là.

Pourtant, je l’utilise assez peu (1465 km depuis achat, ma plus "grosse" année a été celle du premier  confinement avec 700 km de mars à juin 2020 ), et depuis que je fais de l’aviron en Club (c’est ma première saison) je mesure à quel point ramer sur l’eau est incroyablement épanouissant. Mais bon, l’âge avançant, le plaisir prend clairement le pas sur la recherche (vaine dans mon cas) de performance.

(*) +/- 10 minutes, il faut tenter de garder le pseudonymat !

Pour info, le rameur, comme le Home-trainer vélo sont destinés prioritairement à l’intérieur, mais sont également possibles dehors :



mais il faut impérativement rester à l’ombre et sous 22°C !

Dernière modification par Asinus (17/02/2023 23h06)


Asinus ad lapidem non bis offendit eundem

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#37 28/05/2023 13h43

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Spotlight, le 22/11/2020 a écrit :

Sans avoir le niveau de cricri77700 (et d’autres sur ce forum), je suis un amateur de course à pied. Je ne participe que rarement à des compétitions, ça me permet surtout d’avoir une activité physique régulière et de déconnecter d’un travail prenant.

Côté équipement :


(…)

Niveau débutant (50km par mois) et équipement similaire :
- vêtements de marque Decathlon sauf les chaussettes qui s’abiment trop vite, j’ai récemment découvert la marque Balega ;
- chaussure Nike Pegasus (j’ai mis du temps pour trouver une paire confortable et pas trop chère, souvent en promo dans les Factory Store) ;
- montre Garmin 245 (l’option music me parait inutile lorsqu’on court avec son smartphone).

Et 2 accessoires un peu "luxe" mais utile niveau sécurité/santé :
- casque à conduction osseuse Aftershokz pour écouter des podcasts tout en entendant les voitures (bluffant, entreprise malheureusement non cotée en bourse) ;
- lunettes de soleil Bliz (ma première paire Decathlon s’étant très vite rayée).

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#38 02/10/2023 11h37

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Bonjour les sportifs :

Spotlight a écrit :

Montre :

J’ai une Garmin Forerunner 245 Music. Garmin fait des produits très qualitatifs, et ce modèle répond parfaitement à mes besoins : options complètes, fiable (sauf en ce qui concerne la fréquence au poignet, où il me faudrait en plus une ceinture cardio fréquencemètre), et agréable d’utilisation.

J’aimerais savoir si vous partagez tous le même constat pour la mesure de fréquence.
Sans ceinture, la mesure le FCM est-elle vraiment trop aléatoire?
De mon côté je regarde la GARMIN 255.

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#39 02/10/2023 11h46

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ENTJ

Bonjour,

J’ai la 255s et visiblement c’est très bon…Je crois qu’il y a un petit saut technologique avec la 245. Je préférerais une 55 qu’une 245 à lire le net. Je suis très loin d’avoir fait le tour des possibilités de la 255, mais pour l’instant je trouve le concept très bien vu avec l’analyse du sommeil et son lien vers le body battery par ex. Je ne regrette pas le coté "S" car n’ayant pas de carto, une résolution plus élevée ne me semble pas primordiale. Petite critique : le bracelet est court et désagréable.


Tant que t'as pas vendu t'as pas gagné. Mais t'as pas perdu. Mais t'as pas gagné. Mais…Oh zut fait @*

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#40 02/10/2023 12h03

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En effet, la ceinture capte les battements du coeur plus facilement puisqu’elle se situe au niveau du coeur (thorax). Le bracelet qui va avec réceptionne ce qui est capté par la ceinture.
Par contre, la montre connectée au niveau du poignet aura plus de difficulté, surtout avec le froid et les vibrations.

Il est de plus en plus difficile de trouver un cardiofréquencemètre basique. Maintenant, ce sont les montres connectées qui son valorisées alors qu’elles sont plus chères, avec pleins d’options pas forcément nécessaires, et moins fiables. Dire qu’un cardiofréquencemètre POLAR basique et fiable se vendait à 50€ il y a encore 5 ans!


L'investissement, c'est ce que l'on fait de son temps et de son énergie

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#41 02/10/2023 14h20

Membre (2021)
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Asinus, le 17/02/2023 a écrit :

Bonjour, pour tenter de revenir au sujet de cette file : le matériel du sportif, je voudrais apporter un témoignage qui sort un peu des 3 disciplines nat/vélo/càp :

Le rameur Concept2 (ou ergo comme on dit dans les clubs d’aviron).

Plusieurs sérieux problèmes à répétition de lombaires L4/L5 (pas vraiment des graves défauts de musculature ou de gainage, même si tout est améliorable, ni d’obésité morbide, puisqu’à cette époque je terminais néanmoins Embrun en 15H (*) à 47 ans) m’ont orienté il y à 6/7 ans vers le rameur Concept2, que j’ai acheté de mémoire à cette époque un peu plus de 1050 € ( Et comparé au budget vélo, c’est même pas le prix d’une paire de roues …)

Ce truc est à la fois indestructible, d’une grande facilité de rangement, et offre un champ illimité d’exercices, tout en restituant une implacable mesure de la performance.

Pour info, c’est le modèle qui équipe toutes les salles de sport, et tous les clubs d’aviron et de natation.

Il peut être martyrisé par des golgoths pendant 10000 heures, y’a rien qui bouge. (bon, faut bien nettoyer, entretenir, graisser, souffler les palettes de temps en temps)

Il y a 6 ans, le Model D valait environ 1100 €, aujourd’hui, le même (il s’appelle maintenant RowErg Concept2, mais c’est exactement le même ) "ne vaut que" 1254 € TTC ( je ne mets pas le lien, il suffit de faire une recherche).

J’ai acheté des tas de trucs (chers ou pas) parfaitement inutiles tout au long de mon parcours sportif, mais, avec un peu de recul, le seul matériel de sportif d’endurance dont je me réjouis d’avoir fait l’achat c’est celui-là.

Pourtant, je l’utilise assez peu (1465 km depuis achat, ma plus "grosse" année a été celle du premier  confinement avec 700 km de mars à juin 2020 ), et depuis que je fais de l’aviron en Club (c’est ma première saison) je mesure à quel point ramer sur l’eau est incroyablement épanouissant. Mais bon, l’âge avançant, le plaisir prend clairement le pas sur la recherche (vaine dans mon cas) de performance.

(*) +/- 10 minutes, il faut tenter de garder le pseudonymat !

Pour info, le rameur, comme le Home-trainer vélo sont destinés prioritairement à l’intérieur, mais sont également possibles dehors :

https://www.investisseurs-heureux.fr/up … 037_c2.jpg

mais il faut impérativement rester à l’ombre et sous 22°C !

Super  je suis moi même rameur et rien de mieux que l’eau pour s’épanouir suite à moins de temps pour m entrainer au club et une lassitude  sur concept  2.
J’ai investi dans un RP3 les néerlandais s’entrainent exclusivement dessus et c’est moins traumatisant pour le dos avec des sensations plus proche du bateau.

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#42 02/10/2023 14h40

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J’ai une forerunner235 et la mesure au poignet est surtout indicative. Ca permet de voir certaines variations mais la valeur brute est fausse. Comme tous, j’utilise une ceinture quand je veux avoir des infos réelles. J’utilisais une ceinture decath, j’ai trouvé une garmin en promotion au même prix, et la ceinture de marque garmin est quand même plus fiable et plus facile à trouver.

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#43 02/10/2023 14h49

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ENTJ

Oui, bien d’accord, mais la demande de Veracruz porte sur la 255.

"La montre mesure en permanence votre fréquence cardiaque2 avec notre capteur de fréquence cardiaque de dernière génération"  source Garmin Forerunner® 255 | Montre GPS connectée pour les runners

J’ai lu sur le net que les variations rapides seraient cependant mal prises en compte ; perso je constate surtout un micro décalage mais pas un oubli ou un lissage à l’écran des chiffres.


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#44 02/10/2023 16h11

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La technologie sous jacente derrière la capture de la valeur cardiaque sur une montre poignet est la même depuis un bon moment et n’a pas vraiment évolué (ni n’évoluera en tant que tel), la seule chose que Garmin a pu changer éventuellement c’est le post traitement de la donnée brute pour éventuellement lisser et/ou supprimer des incohérences.

Comme évoqué dans l’article la fiabilité peut varier selon les individus : couleur de peau, pilosité, tout ce qui gêne dans la capture via lumière verte.
Les conditions climatiques jouent un rôle également, par froid sec la montre aura plus de mal à capter (cela s’applique aussi pour les capteurs thoraciques au demeurant), les grandes variabilités cardiaques (pendant un exercice fractionné) sont plus compliquées à capter également
Réciproquement si vous êtes chauds/transpirez bien alors normalement cela lui facilite la tache, par contre si il se met à pleuvoir des cordes la probabilité de dire adieu à toutes données cohérentes augmenter

Il existe des recommandations dans le porc de la montre pour augmenter cette fiabilité : positionner la montre un doigt après l’os du poignet environ, relativement serré et tester +/- à conditions similaires pour voir ce qui convient le mieux

Pour ma part je ne compte plus sur ça depuis bien longtemps, j’ai le tiercé gagnant pour augmenter la non fiabilité et je tombais trop souvent en cadence lock pour avoir quoique ce soit à exploiter dans cette donnée, les capteurs thoraciques j’ai donné mais l’aspect non pratique (la pile kaput, devoir s’humidifier le torse avant de partie) + un torse en trapezoide/triangle inversée faisait que soit je devais serrer jusqu’à rendre la chose étouffante, soit accepter qu’avec une bonne séance sur piste la ceinture glissait et devenait inutile.

Du coup je suis dans le compromis du capteur sur le biceps depuis 4 ans, le Verity Sense HR, c’est la même technologie que sur le cardio poignet mais positionné sur un endroit plus pratique ce qui donne, généralement, une fiabilité meilleure même si la réactivité n’est pas comparable aux ceintures cardio.

Sans quoi j’ai la même Forerunner 235 depuis 5 ans et demi, comme la plupart des mes équipements technologiques je l’userai sans doute jusqu’à la corde avant de la changer, l’heure, le GPS, le cardio (via accessoire) c’est amplement suffisant voire plus qu’il ne faut, la plupart des données rajoutées derrière n’ont une plus value que très faible hors usage particulier, je n’ai pas besoin d’un second smartphone au poignet qui ne ferait qu’alourdir un équipement aux besoins minimalistes (batterie, gps, cardio… l’altimètrie est une curiosité j’avoue)

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